哺乳期媽媽可以吃柿子嗎 對媽媽和寶寶有什麼影響

哺乳期在飲食上要非常的注意，避免影響到寶寶，柿子是一種很有營養的食物，那哺乳期媽媽可以吃柿子嗎？對媽媽和寶寶有什麼影響？我們來看看。

哺乳期間的飲食需要特別注意，有一些食物是不能吃的，否則對母體和寶寶都會造成影響。那下面我們就一起來看看哺乳期媽媽可以吃柿子嗎，對媽媽和寶寶有什麼影響。


哺乳期媽媽可以吃柿子嗎

哺乳期媽媽是可以吃柿子的。但是要適量。

柿子的營養價值很高，但柿子是涼性的水果，由於媽媽剛生產沒多久，身體還非常虛弱，不能吃太寒涼的食物，否則對自身和寶寶都是極為不利的。柿子吃多了容易引起消化不良，導致便秘;而且柿子含有鞣酸和果膠，容易和胃裏的一些成分膠合，會產生柿石，形成柿石病。


哺乳期吃柿子的影響

哺乳期吃柿子對媽媽的影響

哺乳媽媽柿子吃多了會增加胃腸道的負擔，從而引發消化不良致使便秘，身體不舒服。並且柿子內含有鞣酸與果膠，當遇到胃酸發生凝結後，會與胃裏脫落的上皮、黏液和食物殘渣，尤其是纖維素膠合在一起從而產生柿石，最後形成柿石病。

哺乳期吃柿子對寶寶的影響

專家表示哺乳期需避免吃食生冷與過鹼、過酸的食物，因為柿子性寒，吃多了容易導致回奶，並且很有可能會致使寶寶濕疹，不利於寶寶健康成長。


哺乳期吃柿子的注意事項

1、不能空腹吃柿子：柿子含有較多的鞣酸和果膠，空腹食用容易形成硬塊，硬塊滯留在胃中會形成胃柿石，而且會越積越大。若是胃柿石無法自然排出，就會梗阻消化道，出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至吐血等情況。

2、不要吃柿子皮：雖然對於哺乳期能吃柿子嗎得到了肯定的回答，但要注意不要吃柿子皮。因為柿子的鞣酸大多數都集中在皮上，在柿子脫澀時，鞣酸不可能完全脫盡，若是連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3.適量食用：柿子中的鞣酸能與食品中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物資構成不能被人體接收的化合物，而這些恰是哺乳期女性缺少 營養素，適量食用或會間接影響到寶寶營養的吸收。

4.吃後應漱口：柿子含糖高，且含果膠，吃柿子後總有一局部留在口腔里，特殊是在牙縫中，加上弱酸性的鞣酸，很易對牙齒造成侵蝕，造成蛀牙，故而在吃柿子後宜喝多少口水，或及時漱口。

5.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。哺乳期女性會吃一些高蛋白的食物來補充營養，但是含高蛋白的蟹、魚、蝦在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成塊，即胃柿石。